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2009年12月13日
ヨガは6つの方法で体と心にアプローチ
ヨガはココロとカラダをつなぐもの。
あなたの部屋が即教室になります。
その場で3分、体が硬くても見ながらできる。
カラダを温め速攻元気になる魔法のヨガと聞いたら
どんなに大変なことをするのかと思うかもしれません。
私は毎日生徒さんと接してみて、特に初めてヨガをする、と
おっしゃる方に指導するのが得意です（笑）
むずかしいことを何もせずに、すっきりして、冷えが改善できる。
自分に自信が持てる・・・
それがヨガの魔法なんですよ。
6つは ・ ・ ・
・前屈
・側伸
・後屈
・ねじり
・逆転
・バランス
でも、それができるだけ自分のペースでできるように
していくのが大切このブログでは少しお手伝いができればと
考えています。
