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2010年06月07日
パワーヨガをしてみよう
パワーヨガはアメリカ発のヨガで逆輸入して
インドのスタジオでも行われているなんて、
TV番組でもやっていました。
パワーヨガは、フィットネスインストラクターでもある
私にはなじみがある感じです。
逆に運動をあまり経験したことのない方が
これで、はじめたときの感想をお聞きしました。
最初は、きついと思ったらしいですが、
徐々に慣れていったようで、運動する楽しさにも目覚めたとか。
太陽礼拝を繰り返しますが、朝などにすると非常に
元気になるのでこれだけでもしてみるといいですね。
また、ダイエット効果も高いので、引き締めたいタイプの方には
向いていますし、運動経験がなくても体は運動したがっているのかも。
そんな気づきや発見も、ヨガの楽しみではあります。
パワーヨガについて
インドのスタジオでも行われているなんて、
TV番組でもやっていました。
パワーヨガは、フィットネスインストラクターでもある
私にはなじみがある感じです。
逆に運動をあまり経験したことのない方が
これで、はじめたときの感想をお聞きしました。
最初は、きついと思ったらしいですが、
徐々に慣れていったようで、運動する楽しさにも目覚めたとか。
太陽礼拝を繰り返しますが、朝などにすると非常に
元気になるのでこれだけでもしてみるといいですね。
また、ダイエット効果も高いので、引き締めたいタイプの方には
向いていますし、運動経験がなくても体は運動したがっているのかも。
そんな気づきや発見も、ヨガの楽しみではあります。
パワーヨガについて
