手足の末端冷えを改善きれいになるヨガ 現役ヨガインストラクターの自宅でヨガ教室！：ヨガの意味

ヨガの本来の意味である、バランスとか調和ということ。
生きる上で大切なことだと思います。
しかしながら、体調を崩したり心に悩みを感じている。
そこで、ヨガに何かを期待する。


私の例ですが、腰を痛めてヨガを始めたときに
早く良くなりたくて無我夢中でやりました。
すると、まず、初日からなんだか、心地よかったんですね。


そこで、これを増やせばもっといいんでは？と思いました。
がむしゃらにやって、普通ひとポーズ一回が基本なのに
１０回もやってひとつのポーズでその日は終わり。


すると、なんだか、調子が悪くなってしまいました。
学生の頃ですからね。
本を持ちながら、鋤のポーズ。
ひどいものです。


今はゆっくり、感じ取りながらヨガをするようになったのも
当時の経験からかと思うと無駄ではない経験です。  

ヨガには本来何かと何かを結ぶとか、つなぐとか言う
意味があります。

心と体

あなたと私

宇宙と自分

でも、静かにヨガをしていると、仕事で、子育てで、会社で
の自分をリラックスした家での時間とつなぐ。
そんな、時間にヨガを使います。


だから、時間も短くても、長くてもいいと思います。
とにかく、帰る我が家のような　よりどころですね。

私は、形にとらわれない、ヨガが自分のヨガだと思います。

  

ヨガについて説明したものはとても多いですが
それぞれいろいろなコンセプトに基づいています。


私が今から説明するのは体を使うヨガということで
客観的に捉えてみた場合のことです。


大きく分けて体操的なものと施術的なアプローチ。
もう少しわかりやすく言えば

○自分で動いていくもの

○人から受けて動かされるもの

という分け方をして見ます。

そうすると、自分で動くものには体操的なものが
入り、フィットネスやピラティスなどもこれに入ります。
ヨガもそうですね。


また、人から受けるものにはマッサージや鍼灸、
整体なども入ると思います。


しかし、そういった概念の中で少し突き詰めていくと、
ヨガは人から受けて動かされるという意識を少し
かぶらせていくように思います。


今日は、私のメルマガを読んでくださった
整体の先生の方が、共感する部分があるという
お手紙をくださいました。


「自療」という言葉をあえて使わせていただけるならば
整体とヨガの重なる部分が、もしかすると
現代の私達に最も必要な『ヨガ』の本質の部分では
ないかと感じますね。


メールマガジンではライフスタイルヨガという概念で
捉えて、パソコン前で体を楽にするという提案をしています。

  

ヨガの意味はいろいろな本に出ていて言い方は
それぞれ違うが根本は同じかと思うのでさらっとまとめると。


yujというサンスクリット語は＝結びつけるということです。


何かと何かを結びつけるということですから、
自分の中で「何」と「何」かを考えてみるといいですね。


人と神とか、心と体、人と人、自分と他、内と外・・・


そういえばソユーズ打ち上げのニュースが報道されています。
考えてみれば、地球と宇宙だってyuj＝結びつけるなんですね。


履歴書を例にとって見ますと、それはちょうど「趣味」の
項目のところだと思います。


「趣味」は自分の中で作り上げたり、楽しんで構築したり
心の中のよりどころとなったり、素敵なイメージがあります。


趣味を持ちなさい・・・なんていう観念ではなく
自然と沸いてくるものが理想ですね。


内を感じてひたすらする作業がヨガです。
芯がぶれない、そんな内なる自己の実現を目指して
専心していく。


一生ものの価値があります。