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2009年12月21日
手足の冷えを解消するヨガ
「手や足が冷えてどうしようもないんです。」とか
「冷え性は治らないんですよね。」とおっしゃる方が
いらっしゃいます。
「冷え」と一口に言ってもいろいろなタイプがありますので
病院にいけばその疾患別の対処をしていくのだと思います。
しかしヨガの考え方で行けば、ただ一つ冷えているのなら
「楽になるように温める。」ということですね。
たりないところを補い、過ぎたるものを抑えていくという
「コントロール」をしていく、考え方です。
その方法はさまざまですよ。
私は、直接足や手を温めるアプローチ（ご自分でやるやり方）と
ヨガのポーズをして自分への意識化をするという二つの方法を
お勧めしています。
「手と足のポーズ」をしてみましょう。
「冷え性は治らないんですよね。」とおっしゃる方が
いらっしゃいます。
「冷え」と一口に言ってもいろいろなタイプがありますので
病院にいけばその疾患別の対処をしていくのだと思います。
しかしヨガの考え方で行けば、ただ一つ冷えているのなら
「楽になるように温める。」ということですね。
たりないところを補い、過ぎたるものを抑えていくという
「コントロール」をしていく、考え方です。
その方法はさまざまですよ。
私は、直接足や手を温めるアプローチ（ご自分でやるやり方）と
ヨガのポーズをして自分への意識化をするという二つの方法を
お勧めしています。
「手と足のポーズ」をしてみましょう。
