毎日今年は猛暑だとニュースで伝えますが
まぁ、こんなものじゃないかと思いますが。
しかし、たまに雨が降ると体が楽ですね。
夏のヨガというのは、身体を浄化するように
考えて、汗もよく欠く方がよいでしょう。
冷房をずっとかけっぱなしだったりすると
身体の温度調節がうまくいかなくなります。
オフィスなどでも時には、冷房のないところや
外へ出たり、冷房も温度を高めにできると良いです。
周りの環境を変えにくければ、おうちに帰ったら
半身浴をゆっくりするとか、こんなヨガをしましょう。
手と足のポーズ
太陽礼拝
