インドのスタジオでも行われているなんて、
TV番組でもやっていました。
パワーヨガは、フィットネスインストラクターでもある
私にはなじみがある感じです。
逆に運動をあまり経験したことのない方が
これで、はじめたときの感想をお聞きしました。
最初は、きついと思ったらしいですが、
徐々に慣れていったようで、運動する楽しさにも目覚めたとか。
太陽礼拝を繰り返しますが、朝などにすると非常に
元気になるのでこれだけでもしてみるといいですね。
また、ダイエット効果も高いので、引き締めたいタイプの方には
向いていますし、運動経験がなくても体は運動したがっているのかも。
そんな気づきや発見も、ヨガの楽しみではあります。
パワーヨガについて
